Alamin ang laman ng plato mo
spread na parang margarina na may yogurt
Calories at mga nutrisyon
70% taba, sa pormang patpat, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 630 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 70 g 90%
- Saturated fat 13 g 67%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 590 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 819 µg 91%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 5 mg 33%
- Bitamina K 93 µg 78%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.01 mg 0%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.06 µg 3%
- Choline 12.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.01 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphorus 16 mg 1%
- Potassium 25 mg 1%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 0.3 g | 0.5 g | 70 g |
| 1 bahagi | 14 g | 88 | 0 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 2 bahagi | 28 g | 176 | 0.1 g | 0.1 g | 20 g |
| ½ bahagi | 7 g | 44 | 0 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 42 g | 265 | 0.1 g | 0.2 g | 29 g |
| 4 bahagi | 56 g | 353 | 0.2 g | 0.3 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 0.2 g | 0.3 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 0.5 g | 0.8 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 0.6 g | 1 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 0.8 g | 1.3 g | 175 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spread na mantikang gulay na parang margarin67-70% taba, tub606 kcal / 100 g
- Pampahid na mantikang gulayparang margarina, 60% taba, patpat, may asin537 kcal / 100 g
- Spread na langis ng gulayparang margarina, 60% taba, tub, na may asin533 kcal / 100 g
- Pampahid na langis ng gulay at mantikilyaparang margarina, nasa lalagyan, na may asin362 kcal / 100 g
- Margarina mula sa langis ng gulay70% taba, toyo at bahagyang nahydrogenate na toyo, patpat628 kcal / 100 g
- Palaman na gawa sa taba ng gulay krema at yogurtgawa sa taba ng gulay, krema, yogurt na walang taba230 kcal / 100 g
- Timpla ng mantikilya at margarinaparang margarina, 80% taba, patpat, walang asin718 kcal / 100 g
- Pahid na taba ng gatas15-25% taba, magaan, pahid, walang asin, may bitamina197 kcal / 100 g
- Produktong margarina60% taba, wala pang 17 g saturated fat, walang asin541 kcal / 100 g
- Mababang taba na margarina40% taba <17g puspos na taba, pinalakas ng vit. E, may asin360 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa spread na parang margarina na may yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng spread na parang margarina na may yogurt?
Ang 100 g ng spread na parang margarina na may yogurt ay may 630 kcal, 0.3 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14 g) ng spread na parang margarina na may yogurt?
Ang 1 bahagi (14 g) ng spread na parang margarina na may yogurt ay may 88 kcal, 0 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28 g) ng spread na parang margarina na may yogurt?
Ang 2 bahagi (28 g) ng spread na parang margarina na may yogurt ay may 176 kcal, 0.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7 g) ng spread na parang margarina na may yogurt?
Ang ½ bahagi (7 g) ng spread na parang margarina na may yogurt ay may 44 kcal, 0 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42 g) ng spread na parang margarina na may yogurt?
Ang 3 bahagi (42 g) ng spread na parang margarina na may yogurt ay may 265 kcal, 0.1 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56 g) ng spread na parang margarina na may yogurt?
Ang 4 bahagi (56 g) ng spread na parang margarina na may yogurt ay may 353 kcal, 0.2 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng spread na parang margarina na may yogurt?
Ang 50 g ng spread na parang margarina na may yogurt ay may 315 kcal, 0.2 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng spread na parang margarina na may yogurt?
Ang 150 g ng spread na parang margarina na may yogurt ay may 945 kcal, 0.5 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 105 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172352 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
