Alamin ang laman ng plato mo

Mayonesa ng langis ng oliba

Calories at mga nutrisyon

mababang-taba, na may

361

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.4 g

Carbs0 g

Taba40 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 361 kcal —
Protina 0.4 g 1%
Carbohydrate 0 g 0%
Taba 40 g 51%
Saturated fat 5.4 g 27%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 800 mg 35%
Cholesterol 33 mg 11%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 8 µg 1%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 2.2 mg 15%
Bitamina K 53.7 µg 45%
Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0 mg 0%
Niacin (B3) 0.01 mg 0%
Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
Bitamina B6 0 mg 0%
Folate (B9) 0 µg 0%
Bitamina B12 0.12 µg 5%
Choline 9 mg 2%

Mga mineral

Calcium 0 mg 0%
Iron 0 mg 0%
Magnesium 2 mg 0%
Phosphorus 15 mg 1%
Potassium 31 mg 1%
Zinc 0.07 mg 1%
Copper 0.02 mg 2%
Manganese 0.01 mg 0%
Selenium 2.3 µg 4%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	361	0.4 g	40 g
1 bahagi	15 g	54	0.1 g	6 g
2 bahagi	30 g	108	0.1 g	12 g
½ bahagi	7.5 g	27	0 g	3 g
3 bahagi	45 g	162	0.2 g	18 g
4 bahagi	60 g	217	0.2 g	24 g
50 g	50 g	181	0.2 g	20 g
150 g	150 g	542	0.6 g	60 g
200 g	200 g	722	0.7 g	80 g
250 g	250 g	903	0.9 g	100 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Mayonesa ng langis ng oliba

Paano gamitin ang mayonesa ng langis ng oliba sa sandwich?

Ipahid nang manipis sa tinapay o ihalo sa palaman gaya ng tuna at itlog. Sapat na ang isang kutsara para sa isang sandwich; nagbibigay ito ng malinamnam at bahagyang maasim na lasa.

Puwede bang gamitin ang mayonesa ng langis ng oliba sa potato salad o pasta salad?

Oo. Palamigin muna ang pinakuluang patatas o pasta bago ihalo para hindi maging malabnaw ang sarsa; tikman kasama ng kaunting suka o lemon at paminta.

Paano gawing mas manipis na dressing ang mayonesa ng langis ng oliba?

Haluin ito paunti-unti sa lemon juice o suka hanggang maging madaling ibuhos. Bagay ang dressing sa coleslaw, salad ng patatas, o sandwich na may gulay.

Paano dapat itago ang mayonesa ng langis ng oliba kapag nabuksan na?

Ilagay agad sa refrigerator matapos gamitin at panatilihing nakasara ang lalagyan. Huwag iwan sa mesa nang lampas sa dalawang oras, lalo na kapag mainit ang paligid.

Puwede bang iwan sa temperatura ng kuwarto ang hindi pa nabubuksang mayonesa ng langis ng oliba?

Kung hindi pa nabubuksan at hindi pa kailangang palamigin ang produkto, maaari itong itago sa malamig at tuyong aparador. Pagkabukas, ilagay ito sa refrigerator.

Ano ang puwedeng ipalit sa mayonesa ng langis ng oliba sa sandwich?

Puwede ang dinurog na avocado para sa malinamnam na palaman, o plain yogurt na hinaluan ng lemon at kaunting mustasa para sa mas magaan na sarsa. Iba ang lasa at lapot ng mga ito sa mayonesa.

May itlog ba ang mayonesa ng langis ng oliba?

Maraming mayonesa ang gawa sa itlog, ngunit may mga produktong walang itlog din. Kung iniiwasan mo ang itlog dahil sa allergy, tiyaking walang itlog o sangkap na mula rito ang mismong produkto.

Gaano karaming mayonesa ng langis ng oliba ang karaniwang ginagamit sa isang serving?

Karaniwang sapat ang isang kutsara, o 15 g, bilang palaman o panghalo sa sarsa; nagbibigay ito ng 54 kcal.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171443 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla