Alamin ang laman ng plato mo

pampahid na langis ng gulay at mantikilya

Calories at mga nutrisyon

parang margarina, nasa lalagyan, na may asin

362

calorieskcal bawat 100 g

Protina1 g

Carbs1 g

Taba40 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 362 kcal —
Protina 1 g 2%
Carbohydrate 1 g 0%
Taba 40 g 51%
Saturated fat 7.2 g 36%
Hibla 0 g 0%
Asukal 0 g —
Sodium 786 mg 34%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 819 µg 91%
Bitamina C 0.1 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 4.5 mg 30%
Bitamina K 46.1 µg 38%
Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.02 mg 0%
Bitamina B6 0.01 mg 1%
Folate (B9) 1 µg 0%
Bitamina B12 0.09 µg 4%
Choline 6.5 mg 1%

Mga mineral

Calcium 24 mg 2%
Iron 0.04 mg 0%
Magnesium 2 mg 0%
Phosphorus 20 mg 2%
Potassium 36 mg 1%
Zinc 0.01 mg 0%
Copper 0 mg 0%
Selenium 0.5 µg 1%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	362	1 g	1 g	40 g
1 bahagi	14 g	51	0.1 g	0.1 g	5.6 g
2 bahagi	28 g	101	0.3 g	0.3 g	11 g
½ bahagi	7 g	25	0.1 g	0.1 g	2.8 g
3 bahagi	42 g	152	0.4 g	0.4 g	17 g
4 bahagi	56 g	203	0.6 g	0.6 g	22 g
50 g	50 g	181	0.5 g	0.5 g	20 g
150 g	150 g	543	1.5 g	1.5 g	60 g
200 g	200 g	724	2 g	2 g	80 g
250 g	250 g	905	2.5 g	2.5 g	100 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa pampahid na langis ng gulay at mantikilya

Paano gamitin ang pampahid na langis ng gulay at mantikilya sa tinapay?

Ipahid ito nang manipis sa tinapay, pandesal o toast; mas madaling ipahid kapag bahagyang lumambot sa temperatura ng kuwarto. Ibalik agad sa refrigerator ang lalagyan.

Puwede bang iprito ang itlog o gulay gamit ang pampahid na langis ng gulay at mantikilya?

Puwede sa mahinang hanggang katamtamang init, pero hindi ito mainam sa matagal o napakainit na pagprito: maaaring tumalsik ang natunaw na tubig nito at masunog ang mga sangkap ng gatas. Para sa matinding init, gumamit ng mantikang pangluto.

Puwede bang ipalit ang pampahid na langis ng gulay at mantikilya sa mantikilya sa cake?

Hindi laging tuwirang kapalit: maaaring mas maraming tubig at mas kaunting taba ito kaysa mantikilya, kaya nag-iiba ang lambot at pag-alsa ng cake. Mas tiyak ang resulta kung recipe na sadyang gumagamit ng spread ang susundin.

Paano itinatago ang pampahid na langis ng gulay at mantikilya kapag nabuksan na?

Takpan nang mahigpit at itago sa refrigerator, malayo sa hilaw na pagkain at sa mga mumo o kutsilyong nadumihan. Huwag iwan sa mesa nang matagal, dahil lumalambot ito at mas madaling marumihan.

Ano ang puwedeng ipalit sa pampahid na langis ng gulay at mantikilya sa sandwich?

Para sa kaparehong madaling ipahid na tekstura, gumamit ng ibang spread na gawa sa langis ng gulay; para sa lasa ng gatas, puwede ang mantikilya. Magkakaiba ang alat at taba ng mga produkto, kaya subukan muna ang kaunti.

Mas kaunti ba ang calories ng pampahid na langis ng gulay at mantikilya kaysa spread na langis ng gulay?

Oo. Bawat 100 g, ang spread na langis ng gulay ay may 533 kcal, samantalang ang pampahid na langis ng gulay at mantikilya ay 362 kcal.

May gatas ba ang pampahid na langis ng gulay at mantikilya?

Maaaring mayroon, dahil may mantikilya ito; tingnan sa listahan ng sangkap kung may gatas o iba pang sangkap na dapat mong iwasan. Huwag ipagpalagay na ligtas ito para sa may allergy sa gatas dahil lamang langis ng gulay ang pangunahing sangkap.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173580 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla