Alamin ang laman ng plato mo
Sarsang mustasa at pulot
Calories at mga nutrisyon
walang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 169 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 37 g 14%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 18 g —
- Sodium 1004 mg 44%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.8 mg 5%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
- Choline 5.5 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.36 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 69 mg 1%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 6.2 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 1.1 g | 37 g | 1.5 g |
| 1 bahagi | 30 g | 51 | 0.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 60 g | 101 | 0.6 g | 22 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 15 g | 25 | 0.2 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 90 g | 152 | 1 g | 34 g | 1.3 g |
| 4 bahagi | 120 g | 203 | 1.3 g | 45 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 0.5 g | 19 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 1.6 g | 56 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 2.1 g | 75 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 2.7 g | 93 g | 3.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dressing ng salad na honey mustardregular464 kcal / 100 g
- Honey mustard salad dressingmababang-kalorya207 kcal / 100 g
- French salad dressingwalang taba132 kcal / 100 g
- Dressing ng salad na Pranseswalang taba132 kcal / 100 g
- Italian salad dressingwalang taba47 kcal / 100 g
- Pampalasa ng salad na mustasa at pulot404 kcal / 100 g
- Thousand Island salad dressing na walang taba132 kcal / 100 g
- Salad dressing na parang mayonesawalang taba84 kcal / 100 g
- Ranch salad dressing walang tabaranch dressing, walang taba119 kcal / 100 g
- French dressingwalang taba33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sarsang mustasa at pulot
Paano gumawa ng sarsang mustasa at pulot sa bahay?
Haluin ang mustasa, pulot at suka o katas ng lemon; para maging makinis at malapot, dahan-dahang ibuhos ang olive oil habang hinahalo. Tikman at dagdagan ng paminta kung gusto.
Paano palaputin ang sarsang mustasa at pulot?
Dagdagan ng kaunting mustasa o haluin muli habang unti-unting nagdaragdag ng olive oil. Kung masyadong matamis, magdagdag ng suka o lemon sa maliliit na patak.
Gaano katagal itinatago ang sarsang mustasa at pulot sa refrigerator?
Ilagay sa malinis at may takip na lalagyan at palamigin kaagad. Gamitin sa loob ng ilang araw kung gawa sa bahay; kung handa nang nakabalot, sundin ang petsa at tagubilin sa pakete.
Ano ang masarap ipares sa sarsang mustasa at pulot?
Bagay ito sa berdeng salad, roasted na gulay, chicken strips at sandwich. Maaari mo rin itong ihain bilang sawsawan para sa nuggets o pritong patatas.
Puwede bang gamitin ang sarsang mustasa at pulot bilang marinade?
Oo, pahiran ang manok o baboy bago lutuin, pero madaling masunog ang pulot dahil sa tamis nito. Kung ihahawin, alisin ang sobrang sarsa at lutuin sa katamtamang init; huwag gamitin muli ang marinade na nadikitan ng hilaw na karne.
Ano ang puwedeng ipalit sa sarsang mustasa at pulot?
Para sa kaparehong asim at tamis, paghaluin ang mustasa, pulot at kaunting suka. Kung wala kang pulot, puwedeng gumamit ng maple syrup o asukal, pero kaunti muna at tikman.
Alin ang mas maraming sodium, sarsang mustasa at pulot o French dressing?
Mas mataas ang sodium ng sarsang mustasa at pulot: 1004 mg kada 100 g, kumpara sa 853 mg sa French dressing.
Gaano karaming sarsang mustasa at pulot ang karaniwang inilalagay sa salad?
Karaniwang sapat na ang isang kutsara, mga 30 g, para sa isang serving ng salad. May 51 kcal ang daming iyon.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171046 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
