Alamin ang laman ng plato mo
Sarsa ng salad na may buto ng linga
Calories at mga nutrisyon
regular
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 443 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 7.6 g 3%
- Taba 45 g 58%
- Saturated fat 6.2 g 31%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 8.3 g —
- Sodium 1000 mg 43%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 5 mg 33%
- Bitamina K 56 µg 47%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 4 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0 mg 0%
- Selenium 1.6 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3.1 g | 7.6 g | 45 g |
| 1 bahagi | 15 g | 66 | 0.5 g | 1.1 g | 6.8 g |
| 2 bahagi | 30 g | 133 | 0.9 g | 2.3 g | 14 g |
| ½ bahagi | 7.5 g | 33 | 0.2 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 3 bahagi | 45 g | 199 | 1.4 g | 3.4 g | 20 g |
| 4 bahagi | 60 g | 266 | 1.9 g | 4.6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1.6 g | 3.8 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 4.7 g | 11 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6.2 g | 15 g | 90 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 7.8 g | 19 g | 113 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sarsa ng paminta para sa saladregular564 kcal / 100 g
- Caesar salad dressingregular542 kcal / 100 g
- Sesame dressingkomersyal397 kcal / 100 g
- Langis ng lingapara sa salad o pagluluto884 kcal / 100 g
- Dressing para sa salad na may tatak Rusoregular355 kcal / 100 g
- Dressing ng salad na honey mustardregular464 kcal / 100 g
- Creamy poppy seed salad dressing399 kcal / 100 g
- Italian salad dressingregular240 kcal / 100 g
- French salad dressinglutong bahay631 kcal / 100 g
- Salad dressing na uri ng mayonnaiseregular250 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sarsa ng salad na may buto ng linga
Paano gamitin ang sarsa ng salad na may buto ng linga sa salad?
Iling muna ang bote, saka ihalo nang paunti-unti sa repolyo, carrots at pipino, o ibuhos sa salad na may manok. Mas kumakapit ang dressing kung patuyuin muna ang hinugasang gulay.
Puwede bang gawing sawsawan o pang-marinate ang sarsa ng salad na may buto ng linga?
Oo. Masarap itong sawsawan ng lumpia, dumpling o inihaw na gulay; para sa marinade ng manok o tokwa, pahiran bago lutuin at huwag hayaang masunog ang matamis na sarsa sa kawali o ihawan.
Paano palaputin o palabnawin ang sarsa ng salad na may buto ng linga?
Kung masyadong malapot, haluan ng kaunting tubig o katas ng kalamansi hanggang maging madaling ibuhos. Kung gusto mo ng mas malapot na sawsawan, haluan ito ng kaunting tahini o peanut butter.
Paano itago ang sarsa ng salad na may buto ng linga kapag nabuksan na?
Isara nang mahigpit at ilagay sa refrigerator pagkatapos buksan. Iling bago gamitin dahil maaaring maghiwa-hiwalay ang mantika at mga sangkap.
Ano ang puwedeng ipalit sa sarsa ng salad na may buto ng linga?
Para sa kahawig na lasa, paghaluin ang toyo, suka o kalamansi, kaunting asukal at ilang patak ng langis ng linga. Kung may allergy ka sa linga, huwag gumamit ng langis o tahini na gawa rin sa linga.
Mas magaan ba sa enerhiya ang sarsa ng salad na may buto ng linga kaysa langis ng linga?
Oo: bawat 100 g, ang dressing ay 443 kcal, samantalang ang purong langis ng linga ay 884 kcal. May tubig at iba pang sangkap ang dressing, kaya hindi ito katumbas ng purong langis.
Gaano karaming sodium ang nasa isang kutsara ng sarsa ng salad na may buto ng linga?
May 150 mg na sodium sa isang kutsara (15 g). Kung maalat na ang salad dahil sa toyo, keso o ibang sawsawan, kaunti muna ang idagdag at tikman bago dagdagan.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171006 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
