Alamin ang laman ng plato mo
Kastanyas na nilaga sa tubig
Calories at mga nutrisyon
niluto sa tubig
123
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs23 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 4.5 g 16%
- Sodium 27 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.83 µg 0%
- Bitamina C 26.7 mg 30%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.73 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 715 mg 15%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Copper 0.47 mg 52%
- Manganese 0.85 mg 37%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodine 0.1 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kastanyasinihaw230 kcal / 100 g
- Matamis na kastanyaspinakuluan197 kcal / 100 g
- Kastanyas ng Europanilaga at niluto sa singaw131 kcal / 100 g
- European chestnutmatamis, pinakuluan at inihurno sa singaw131 kcal / 100 g
- Inihaw na kastanyas211 kcal / 100 g
- Brussels sproutniluto sa tubig44 kcal / 100 g
- Mga kastanyas ng Europainihaw245 kcal / 100 g
- Espinakanilaga sa tubig27 kcal / 100 g
- Karotnilaga, niluto sa tubig, malutong33 kcal / 100 g
- Nilagang mais sa tangkayluto106 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kastanyas na nilaga sa tubig
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig?
Ang 100 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig ay may 123 kcal, 2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig?
Ang 50 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig ay may 62 kcal, 1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig?
Ang 150 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig ay may 185 kcal, 3 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig?
Ang 200 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig ay may 246 kcal, 4 g na protina, 46 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig?
Ang 250 g ng Kastanyas na nilaga sa tubig ay may 308 kcal, 5 g na protina, 58 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 15020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
