Alamin ang laman ng plato mo
Halibut ng Greenland
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 46 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 27.4 µg 137%
- Bitamina E 0.73 mg 5%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 1 µg 42%
- Choline 61.8 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 164 mg 13%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 316 | 24 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 79 | 6.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 474 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 4 bahagi | 340 g | 632 | 49 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- HalibutAtlantiko at Pasipiko, hilaw91 kcal / 100 g
- Atlantic halibuthilaw94 kcal / 100 g
- Puting halibuthilaw133 kcal / 100 g
- Lihis na halibuthilaw139 kcal / 100 g
- Isdang lapadhilaw70 kcal / 100 g
- Atlantic halibut hiwainuusok, hilaw211 kcal / 100 g
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
- European turbothilaw95 kcal / 100 g
- Lingcodhilaw85 kcal / 100 g
- Isdang lapad mga uring flounder at solehilaw70 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halibut ng Greenland
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halibut ng Greenland?
Ang 100 g ng Halibut ng Greenland ay may 186 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Halibut ng Greenland?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Halibut ng Greenland ay may 158 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Halibut ng Greenland?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Halibut ng Greenland ay may 316 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Halibut ng Greenland?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Halibut ng Greenland ay may 79 kcal, 6.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Halibut ng Greenland?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Halibut ng Greenland ay may 474 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Halibut ng Greenland?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Halibut ng Greenland ay may 632 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halibut ng Greenland?
Ang 50 g ng Halibut ng Greenland ay may 93 kcal, 7.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halibut ng Greenland?
Ang 150 g ng Halibut ng Greenland ay may 279 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171965 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
