Alamin ang laman ng plato mo
giniling na baka
Calories at mga nutrisyon
katamtaman, durog, pinirito sa kawali
285
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 285 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 7.4 g 37%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90.4 mg 4%
- Cholesterol 81.9 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.12 µg 1%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 23%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 8.4 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
- Choline 84.8 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 14.8 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 27.6 mg 7%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 404 mg 9%
- Zinc 6.3 mg 58%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.6 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 15 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 44 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 58 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 73 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na baka na pinakain ng damohilaw198 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pira-piraso93% payat na karne / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali209 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Giniling na baka na durog97% payat na karne / 3% taba, durog, niluto, pinirito sa kawali hanggang kayumanggi175 kcal / 100 g
- Giniling na baka sa mga durog95% payat / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali hanggang maging kayumanggi193 kcal / 100 g
- Giniling na baboykatamtaman, pinirito sa kawali299 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Patty ng bakakatamtaman, pinirito sa kawali278 kcal / 100 g
- Giniling na karne ng bakahilaw, 15% taba211 kcal / 100 g
- Burger patty na bakasobrang sandok, prinito sa kawali220 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa giniling na baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng giniling na baka?
Ang 100 g ng giniling na baka ay may 285 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng giniling na baka?
Ang 50 g ng giniling na baka ay may 143 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng giniling na baka?
Ang 150 g ng giniling na baka ay may 428 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng giniling na baka?
Ang 200 g ng giniling na baka ay may 570 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng giniling na baka?
Ang 250 g ng giniling na baka ay may 713 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4995 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
