Alamin ang laman ng plato mo
Buong-butil na tinapay para sa sandwich
Calories at mga nutrisyon
nakabalot nang maaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 257 kcal —
- Protina 7.3 g 15%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 7.3 g 26%
- Asukal 5.6 g —
- Sodium 425 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Niacin (B3) 0.49 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 2.3 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 42.3 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphorus 151 mg 12%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenium 3.8 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.3 g | 42 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.7 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na multigrain para sa sandwichat/o may mga buto, paunang nakabalot290 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na trigowholemeal, mula sa pinong at magaspang na giniling235 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapay para sa toast249 kcal / 100 g
- Tinapay na buong trigo250 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
- Buong butil na tinapaykomersiyal na gawa, may dagdag na hibla at bitamina B1, B3, B6 at E, iron at zinc251 kcal / 100 g
- Pinong wholemeal na tinapay na trigowholemeal, pino233 kcal / 100 g
- Hiniwang rusko na buong trigonakabalot na390 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na buong butil na tinapay na trigobuong butil, magaspang236 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal, tinadtad267 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong-butil na tinapay para sa sandwich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 100 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 257 kcal, 7.3 g na protina, 42 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 50 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 129 kcal, 3.7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 150 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 386 kcal, 11 g na protina, 63 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 200 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 514 kcal, 15 g na protina, 84 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 250 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 643 kcal, 18 g na protina, 105 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7111 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
