Alamin ang laman ng plato mo
Buong-butil na tinapay para sa sandwich
Calories at mga nutrisyon
walang balat, nakabalot nang maaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 245 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 3.2 g 4%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 6.6 g 24%
- Asukal 5.9 g —
- Sodium 447 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 3.4 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 42.2 mg 3%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 50.7 mg 12%
- Phosphorus 143 mg 11%
- Potassium 199 mg 4%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenium 2.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7.1 g | 43 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.5 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na multigrain para sa sandwichat/o may mga buto, paunang nakabalot290 kcal / 100 g
- Tinapay para sa sandwichwalang balat, paunang nakabalot266 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na trigowholemeal, mula sa pinong at magaspang na giniling235 kcal / 100 g
- Pinong wholemeal na tinapay na trigowholemeal, pino233 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapay para sa toast249 kcal / 100 g
- Buong butil na tinapaykomersiyal na gawa, may dagdag na hibla at bitamina B1, B3, B6 at E, iron at zinc251 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
- Hiniwang buong-butil na tinapayinistaw250 kcal / 100 g
- Hiniwang rusko na buong trigonakabalot na390 kcal / 100 g
- Pinong wholemeal na tinapay na trigo na may mga butowholemeal, pino, may mga buto273 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong-butil na tinapay para sa sandwich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 100 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 245 kcal, 7.1 g na protina, 43 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 50 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 123 kcal, 3.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 150 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 368 kcal, 11 g na protina, 64 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 200 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 490 kcal, 14 g na protina, 86 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich?
Ang 250 g ng Buong-butil na tinapay para sa sandwich ay may 613 kcal, 18 g na protina, 107 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7109 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
