Alamin ang laman ng plato mo

Brook trout

Calories at mga nutrisyon

hilaw

110
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba2.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 110 kcal —
  • Protina 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.7 g 3%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Sodium 45 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Bitamina B6 0.27 mg 16%
  • Bitamina B12 2.8 µg 115%

Mga mineral

  • Calcium 25 mg 2%
  • Iron 0.38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphorus 246 mg 20%
  • Potassium 417 mg 9%
  • Zinc 0.55 mg 5%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11021 g0 g2.7 g
50 g50 g5511 g0 g1.4 g
150 g150 g16532 g0 g4.1 g
200 g200 g22043 g0 g5.5 g
250 g250 g27553 g0 g6.8 g

Mga tanong tungkol sa Brook trout

Ilang calories ang nasa 100 g ng Brook trout?

Ang 100 g ng Brook trout ay may 110 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Brook trout?

Ang 50 g ng Brook trout ay may 55 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Brook trout?

Ang 150 g ng Brook trout ay may 165 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Brook trout?

Ang 200 g ng Brook trout ay may 220 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Brook trout?

Ang 250 g ng Brook trout ay may 275 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7234 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla