Alamin ang laman ng plato mo

Brook trout

Calories at mga nutrisyon

hilaw, estado ng New York

110
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba2.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 110 kcal —
  • Protina 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.7 g 3%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Sodium 45 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Bitamina B6 0.27 mg 16%
  • Bitamina B12 2.8 µg 115%

Mga mineral

  • Calcium 25 mg 2%
  • Iron 0.38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphorus 246 mg 20%
  • Potassium 417 mg 9%
  • Zinc 0.55 mg 5%
  • Copper 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11021 g0 g2.7 g
1 bahagi149 g16432 g0 g4.1 g
2 bahagi298 g32863 g0 g8.1 g
½ bahagi74.5 g8216 g0 g2 g
3 bahagi447 g49295 g0 g12 g
4 bahagi596 g656127 g0 g16 g
50 g50 g5511 g0 g1.4 g
150 g150 g16532 g0 g4.1 g
200 g200 g22043 g0 g5.5 g
250 g250 g27553 g0 g6.8 g

Mga tanong tungkol sa Brook trout

Ilang calories ang nasa 100 g ng Brook trout?

Ang 100 g ng Brook trout ay may 110 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (149 g) ng Brook trout?

Ang 1 bahagi (149 g) ng Brook trout ay may 164 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (298 g) ng Brook trout?

Ang 2 bahagi (298 g) ng Brook trout ay may 328 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (74.5 g) ng Brook trout?

Ang ½ bahagi (74.5 g) ng Brook trout ay may 82 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (447 g) ng Brook trout?

Ang 3 bahagi (447 g) ng Brook trout ay may 492 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (596 g) ng Brook trout?

Ang 4 bahagi (596 g) ng Brook trout ay may 656 kcal, 127 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Brook trout?

Ang 50 g ng Brook trout ay may 55 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Brook trout?

Ang 150 g ng Brook trout ay may 165 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 175181 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla