Alamin ang laman ng plato mo

100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas

Calories at mga nutrisyon

mga cereal sa almusal na handang kainin, quaker, quaker

412

calorieskcal bawat 100 g

Protina9.7 g

Carbs65 g

Taba10 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 412 kcal —
Protina 9.7 g 19%
Carbohydrate 65 g 24%
Taba 10 g 13%
Saturated fat 1.1 g 6%
Hibla 9.4 g 34%
Asukal 25 g —
Sodium 54 mg 2%
Cholesterol 2 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0.5 mg 1%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 1.2 mg 8%
Bitamina K 6.5 µg 5%
Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
Niacin (B3) 2.1 mg 13%
Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
Bitamina B6 0.23 mg 13%
Folate (B9) 33 µg 8%
Bitamina B12 0.15 µg 6%
Choline 31.8 mg 6%

Mga mineral

Calcium 101 mg 8%
Iron 2.7 mg 15%
Magnesium 110 mg 26%
Phosphorus 357 mg 29%
Potassium 501 mg 11%
Zinc 2.6 mg 24%
Copper 0.32 mg 35%
Manganese 2.5 mg 110%
Selenium 13.8 µg 25%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	412	9.7 g	65 g	10 g
1 bahagi	51 g	210	4.9 g	33 g	5.3 g
2 bahagi	102 g	420	9.9 g	67 g	11 g
½ bahagi	25.5 g	105	2.5 g	17 g	2.6 g
3 bahagi	153 g	630	15 g	100 g	16 g
4 bahagi	204 g	840	20 g	133 g	21 g
50 g	50 g	206	4.8 g	33 g	5.2 g
150 g	150 g	618	15 g	98 g	16 g
200 g	200 g	824	19 g	131 g	21 g
250 g	250 g	1030	24 g	163 g	26 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas

Ilang calories ang nasa 100 g ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas?

Ang 100 g ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas ay may 412 kcal, 9.7 g na protina, 65 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (51 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas?

Ang 1 bahagi (51 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas ay may 210 kcal, 4.9 g na protina, 33 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (102 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas?

Ang 2 bahagi (102 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas ay may 420 kcal, 9.9 g na protina, 67 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (25.5 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas?

Ang ½ bahagi (25.5 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas ay may 105 kcal, 2.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (153 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas?

Ang 3 bahagi (153 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas ay may 630 kcal, 15 g na protina, 100 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (204 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas?

Ang 4 bahagi (204 g) ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas ay may 840 kcal, 20 g na protina, 133 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas?

Ang 50 g ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas ay may 206 kcal, 4.8 g na protina, 33 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas?

Ang 150 g ng 100% natural na granola na may oats, trigo, pulot, at pasas ay may 618 kcal, 15 g na protina, 98 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172975 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla