Znajte što je na vašem tanjuru
raženo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tip 170
315
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH45 g
Masti2,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 315 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 45 g 16%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 24 g 85%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,58 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 499 mg 40%
- Kalij 717 mg 15%
- Cink 5 mg 46%
- Bakar 0,56 mg 62%
- Mangan 6,1 mg 263%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 16 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8 g | 22 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 24 g | 67 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 32 g | 90 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 40 g | 112 g | 5,6 g |
Slične namirnice
- Integralno raženo brašno312 kcal / 100 g
- Tamno raženo brašnotamno325 kcal / 100 g
- Srednje raženo brašnosrednje349 kcal / 100 g
- Svijetlo raženo brašno367 kcal / 100 g
- Ražcjelovito zrno, sirovo332 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
- Zrna ražisirovo329 kcal / 100 g
- Raženi kruhcjelovito zrno, unaprijed pakirano213 kcal / 100 g
- Pšenično brašno tip 150342 kcal / 100 g
- Kaša od raženog brašna75 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici raženo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice raženo brašno?
100 g namirnice raženo brašno sadrži 315 kcal, 16 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice raženo brašno?
50 g namirnice raženo brašno sadrži 158 kcal, 8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice raženo brašno?
150 g namirnice raženo brašno sadrži 473 kcal, 24 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice raženo brašno?
200 g namirnice raženo brašno sadrži 630 kcal, 32 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice raženo brašno?
250 g namirnice raženo brašno sadrži 788 kcal, 40 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9530 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
