Znajte što je na vašem tanjuru
raženo brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tip 130
344
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,2 g
UH71 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 344 kcal —
- Bjelančevine 7,2 g 14%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 9,5 g 34%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 3,6 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23,8 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 64,6 mg 15%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,3 mg 33%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 7,2 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,6 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 11 g | 106 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 15 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 18 g | 177 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Tamno raženo brašnotamno325 kcal / 100 g
- Integralno raženo brašno312 kcal / 100 g
- Srednje raženo brašno354 kcal / 100 g
- Svijetlo raženo brašno367 kcal / 100 g
- Ražcjelovito zrno, sirovo332 kcal / 100 g
- Brašno od cjelovitog raženog zrnasirovo328 kcal / 100 g
- Raženo zrno338 kcal / 100 g
- Raženi kruh259 kcal / 100 g
- Kaša od raženog brašna75 kcal / 100 g
- Krupica od ražitip 1800312 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici raženo brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice raženo brašno?
100 g namirnice raženo brašno sadrži 344 kcal, 7,2 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice raženo brašno?
50 g namirnice raženo brašno sadrži 172 kcal, 3,6 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice raženo brašno?
150 g namirnice raženo brašno sadrži 516 kcal, 11 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice raženo brašno?
200 g namirnice raženo brašno sadrži 688 kcal, 15 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice raženo brašno?
250 g namirnice raženo brašno sadrži 860 kcal, 18 g bjelančevina, 177 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9533 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
