Znajte što je na vašem tanjuru
Ražene pahuljice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
291
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,8 g
UH52 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 291 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 52 g 19%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 14 g 49%
- Šećeri 2,4 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,44 mg 49%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 8,8 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,4 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 13 g | 78 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 104 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 22 g | 130 g | 5 g |
Slične namirnice
- Integralne ražene pahuljicekuhane na pari323 kcal / 100 g
- Ražene mekinje279 kcal / 100 g
- Pšenične pahuljice326 kcal / 100 g
- Kukuruzne pahuljice377 kcal / 100 g
- Ječam u pahuljicama333 kcal / 100 g
- Raženo zrno338 kcal / 100 g
- Pahuljice od pira337 kcal / 100 g
- Raženo brašno319 kcal / 100 g
- Ražcjelovito zrno, sirovo332 kcal / 100 g
- Pahuljice heljde349 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ražene pahuljice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ražene pahuljice?
100 g namirnice Ražene pahuljice sadrži 291 kcal, 8,8 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ražene pahuljice?
50 g namirnice Ražene pahuljice sadrži 146 kcal, 4,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ražene pahuljice?
150 g namirnice Ražene pahuljice sadrži 437 kcal, 13 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ražene pahuljice?
200 g namirnice Ražene pahuljice sadrži 582 kcal, 18 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ražene pahuljice?
250 g namirnice Ražene pahuljice sadrži 728 kcal, 22 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 103 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
