Znajte što je na vašem tanjuru
Ražene mekinje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
279
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH26 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 279 kcal —
- Bjelančevine 15 g 30%
- Ugljikohidrati 26 g 9%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 14 g 49%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 9,5 mg 53%
- Magnezij 300 mg 71%
- Fosfor 750 mg 60%
- Kalij 900 mg 19%
- Cink 8 mg 73%
- Bakar 0,39 mg 43%
- Mangan 8 mg 348%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 26 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,5 g | 13 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 39 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 30 g | 52 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 38 g | 65 g | 11 g |
Slične namirnice
- Ražene pahuljice291 kcal / 100 g
- Pšenične mekinjesirove216 kcal / 100 g
- Kruh od zrnskih mekinja244 kcal / 100 g
- Raženo zrno338 kcal / 100 g
- Raženo brašno319 kcal / 100 g
- Pšenične klice360 kcal / 100 g
- Ražcjelovito zrno, sirovo332 kcal / 100 g
- Zobene mekinje376 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Raženi kruh259 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ražene mekinje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ražene mekinje?
100 g namirnice Ražene mekinje sadrži 279 kcal, 15 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ražene mekinje?
50 g namirnice Ražene mekinje sadrži 140 kcal, 7,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ražene mekinje?
150 g namirnice Ražene mekinje sadrži 419 kcal, 23 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ražene mekinje?
200 g namirnice Ražene mekinje sadrži 558 kcal, 30 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ražene mekinje?
250 g namirnice Ražene mekinje sadrži 698 kcal, 38 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29237 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
