Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh od zrnskih mekinja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
244
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,3 g
UH44 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 244 kcal —
- Bjelančevine 8,3 g 17%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 6,2 g 22%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 470 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 13,1 µg 3%
Minerali
- Kalcij 30,5 mg 2%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 54,1 mg 13%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Slične namirnice
- Kruh od zobenih mekinja236 kcal / 100 g
- Kruh od rižinih mekinja243 kcal / 100 g
- Cjelovite žitarice za doručak266 kcal / 100 g
- Zobene mekinje376 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično201 kcal / 100 g
- Hrskavi kruhs mekinjama, izvor vlakana ili bogat vlaknima342 kcal / 100 g
- Muffin od zobenih mekinja270 kcal / 100 g
- All-Bran žitarices pšeničnim mekinjama, All-Bran335 kcal / 100 g
- Bagel sa zobenim mekinjama255 kcal / 100 g
- Pahuljice z zobenih mekinja371 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh od zrnskih mekinja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja?
100 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja sadrži 244 kcal, 8,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja?
50 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja sadrži 122 kcal, 4,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja?
150 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja sadrži 366 kcal, 13 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja?
200 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja sadrži 488 kcal, 17 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja?
250 g namirnice Kruh od zrnskih mekinja sadrži 610 kcal, 21 g bjelančevina, 111 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 7115 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
