Znajte što je na vašem tanjuru
Bagel sa zobenim mekinjama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 255 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 50 g 18%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,6 g 13%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 590 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 115 mg 2%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,86 mg 38%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Slične namirnice
- Kruh od zobenih mekinja236 kcal / 100 g
- Muffin od zobenih mekinja270 kcal / 100 g
- Kiflica s zobenim mekinjama236 kcal / 100 g
- Bagel s jajima278 kcal / 100 g
- Bagel s više vrsta žitarica241 kcal / 100 g
- Integralni bagel250 kcal / 100 g
- Kruh od rižinih mekinja243 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično201 kcal / 100 g
- Pšenični bagel250 kcal / 100 g
- Zobene mekinje376 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bagel sa zobenim mekinjama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bagel sa zobenim mekinjama?
100 g namirnice Bagel sa zobenim mekinjama sadrži 255 kcal, 11 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (26 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama?
1 porcija (26 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama sadrži 66 kcal, 2,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (52 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama?
2 porcije (52 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama sadrži 133 kcal, 5,6 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (13 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama?
½ porcije (13 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama sadrži 33 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (78 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama?
3 porcije (78 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama sadrži 199 kcal, 8,3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (104 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama?
4 porcije (104 g) namirnice Bagel sa zobenim mekinjama sadrži 265 kcal, 11 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bagel sa zobenim mekinjama?
50 g namirnice Bagel sa zobenim mekinjama sadrži 128 kcal, 5,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bagel sa zobenim mekinjama?
150 g namirnice Bagel sa zobenim mekinjama sadrži 383 kcal, 16 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172666 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
