Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenični bagel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 250 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 45 g 16%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,1 g 15%
- Šećeri 6,1 g —
- Natrij 439 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,18 mg 19%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ porcije | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Integralni bagel250 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Bagel s više vrsta žitarica241 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Pšenični baguette253 kcal / 100 g
- Obični bagelobogaćeni, s kalcijevim propionatom (uključuje luk, mak, sezam)264 kcal / 100 g
- Pšenična bagetica289 kcal / 100 g
- Pšenično pecivopšenično273 kcal / 100 g
- Bijeli pšenični kruh238 kcal / 100 g
- Bijeli pšenični baguette270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenični bagel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenični bagel?
100 g namirnice Pšenični bagel sadrži 250 kcal, 10 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (98 g) namirnice Pšenični bagel?
1 porcija (98 g) namirnice Pšenični bagel sadrži 245 kcal, 10 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (196 g) namirnice Pšenični bagel?
2 porcije (196 g) namirnice Pšenični bagel sadrži 490 kcal, 20 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (49 g) namirnice Pšenični bagel?
½ porcije (49 g) namirnice Pšenični bagel sadrži 123 kcal, 5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (294 g) namirnice Pšenični bagel?
3 porcije (294 g) namirnice Pšenični bagel sadrži 735 kcal, 30 g bjelančevina, 132 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (392 g) namirnice Pšenični bagel?
4 porcije (392 g) namirnice Pšenični bagel sadrži 980 kcal, 40 g bjelančevina, 176 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenični bagel?
50 g namirnice Pšenični bagel sadrži 125 kcal, 5,1 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenični bagel?
150 g namirnice Pšenični bagel sadrži 375 kcal, 15 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167533 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
