Znajte što je na vašem tanjuru
Niskokalorični kruh od zobenih mekinja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskokalorično
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 201 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 29 g 11%
- Masti 3,2 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 12 g 43%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 459 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 55 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 102 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Slične namirnice
- Niskokalorični kruh od zobenih pahuljicaniskokalorično210 kcal / 100 g
- Pšenični niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti217 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih mekinja236 kcal / 100 g
- Raženi niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti203 kcal / 100 g
- Bijeli niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti207 kcal / 100 g
- Kiflica s zobenim mekinjama236 kcal / 100 g
- Bagel sa zobenim mekinjama255 kcal / 100 g
- Kruh od zrnskih mekinja244 kcal / 100 g
- Pšenični kruhsa zobi, s vlaknima, dijetni289 kcal / 100 g
- Muffin od zobenih mekinja270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Niskokalorični kruh od zobenih mekinja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
100 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 201 kcal, 8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
1 porcija (28,4 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 57 kcal, 2,3 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
2 porcije (56,7 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 114 kcal, 4,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
½ porcije (14,2 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 28 kcal, 1,1 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
3 porcije (85,1 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 171 kcal, 6,8 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
4 porcije (113,4 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 228 kcal, 9,1 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
50 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 101 kcal, 4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
150 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 302 kcal, 12 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172682 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
