Znajte što je na vašem tanjuru
Bijeli niskokalorični kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjene kalorijske vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 207 kcal —
- Bjelančevine 8,7 g 17%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 9,7 g 35%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 479 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 94 mg 7%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,33 mg 37%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Pšenični niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti217 kcal / 100 g
- Raženi niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti203 kcal / 100 g
- Bijeli kruhkomercijalno pripremljen, prepečen290 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično201 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih pahuljicaniskokalorično210 kcal / 100 g
- Komercijalni bijeli kruh sa smanjenim udjelom natrijakomercijalno, sa smanjenim udjelom natrija261 kcal / 100 g
- Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično, tostirano239 kcal / 100 g
- Pecivo za hamburger ili hot dogsmanjene kalorijske vrijednosti196 kcal / 100 g
- Indijski kruh naan smanjene mastis cjelovitim zrnima, s dodatnim vlaknima271 kcal / 100 g
- Bijeli kruh bez glutenabez glutena, napravljeno od riže, kukuruznog i/ili tapioke248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijeli niskokalorični kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli niskokalorični kruh?
100 g namirnice Bijeli niskokalorični kruh sadrži 207 kcal, 8,7 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh?
1 porcija (28,4 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh sadrži 59 kcal, 2,5 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh?
2 porcije (56,7 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh sadrži 117 kcal, 4,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh?
½ porcije (14,2 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh sadrži 29 kcal, 1,2 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh?
3 porcije (85,1 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh sadrži 176 kcal, 7,4 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh?
4 porcije (113,4 g) namirnice Bijeli niskokalorični kruh sadrži 235 kcal, 9,9 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli niskokalorični kruh?
50 g namirnice Bijeli niskokalorični kruh sadrži 104 kcal, 4,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli niskokalorični kruh?
150 g namirnice Bijeli niskokalorični kruh sadrži 311 kcal, 13 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174922 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
