Znajte što je na vašem tanjuru
Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskokalorično, tostirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 239 kcal —
- Bjelančevine 9,5 g 19%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 14 g 51%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 547 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 55 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 122 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Slične namirnice
- Kruh od zobenih mekinjatostirano259 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih pahuljicaniskokalorično210 kcal / 100 g
- Toastirani kruh od rižinih mekinja bez glutenabez glutena, tostirano264 kcal / 100 g
- Kruh od rižinih mekinjatostirani264 kcal / 100 g
- Zobeni kruhuključuje zobene pahuljice i zobene mekinje, komercijalno, tostirano292 kcal / 100 g
- Pšenični niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti217 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruh sa sjemenkama i mekinjamakomercijalno, tostirano293 kcal / 100 g
- Narezani integralni kruhtostirano250 kcal / 100 g
- Bijeli niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti207 kcal / 100 g
- Raženi niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti203 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
100 g namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 239 kcal, 9,5 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
1 porcija (28,4 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 68 kcal, 2,7 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
2 porcije (56,7 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 136 kcal, 5,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
½ porcije (14,2 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 34 kcal, 1,3 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
3 porcije (85,1 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 203 kcal, 8,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
4 porcije (113,4 g) namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 271 kcal, 11 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
50 g namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 120 kcal, 4,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja?
150 g namirnice Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinja sadrži 359 kcal, 14 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172683 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
