Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh od zobenih mekinja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tostirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 259 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 39 g 14%
- Masti 4,8 g 6%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 8,5 g —
- Natrij 387 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Željezo 3,4 mg 19%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 33 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 39 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 73 | 3,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 147 | 6,5 g | 22 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 1,6 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 220 | 9,7 g | 33 g | 4,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 294 | 13 g | 44 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,7 g | 19 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 17 g | 58 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 78 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 29 g | 97 g | 12 g |
Slične namirnice
- Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično, tostirano239 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično201 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih pahuljicatostirano292 kcal / 100 g
- Kruh od rižinih mekinjatostirani264 kcal / 100 g
- Zobeni kruh212 kcal / 100 g
- Bagel sa zobenim mekinjama255 kcal / 100 g
- Muffin od zobenih mekinja270 kcal / 100 g
- Toastirani kruh od rižinih mekinja bez glutenabez glutena, tostirano264 kcal / 100 g
- Kiflica s zobenim mekinjama236 kcal / 100 g
- Zobene mekinje376 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh od zobenih mekinja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od zobenih mekinja?
100 g namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 259 kcal, 11 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
1 porcija (28,4 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 73 kcal, 3,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
2 porcije (56,7 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 147 kcal, 6,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
½ porcije (14,2 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 37 kcal, 1,6 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
3 porcije (85,1 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 220 kcal, 9,7 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
4 porcije (113,4 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 294 kcal, 13 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od zobenih mekinja?
50 g namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 130 kcal, 5,7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od zobenih mekinja?
150 g namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 389 kcal, 17 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172677 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
