Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh od zobenih mekinja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 236 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 4,5 g 16%
- Šećeri 7,7 g —
- Natrij 353 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 65 mg 5%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 0,89 mg 8%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 10 g | 35 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 67 | 2,9 g | 10 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 134 | 5,9 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 1,5 g | 5 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 201 | 8,8 g | 30 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 268 | 12 g | 40 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,2 g | 18 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 16 g | 53 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 21 g | 71 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 26 g | 88 g | 11 g |
Slične namirnice
- Niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično201 kcal / 100 g
- Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično, tostirano239 kcal / 100 g
- Kruh od zrnskih mekinja244 kcal / 100 g
- Bagel sa zobenim mekinjama255 kcal / 100 g
- Muffin od zobenih mekinja270 kcal / 100 g
- Kruh od rižinih mekinja243 kcal / 100 g
- Kiflica s zobenim mekinjama236 kcal / 100 g
- Zobeni kruh212 kcal / 100 g
- Zobene mekinje376 kcal / 100 g
- Pahuljice z zobenih mekinja371 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh od zobenih mekinja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od zobenih mekinja?
100 g namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 236 kcal, 10 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
1 porcija (28,4 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 67 kcal, 2,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
2 porcije (56,7 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 134 kcal, 5,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
½ porcije (14,2 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 33 kcal, 1,5 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
3 porcije (85,1 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 201 kcal, 8,8 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja?
4 porcije (113,4 g) namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 268 kcal, 12 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od zobenih mekinja?
50 g namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 118 kcal, 5,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od zobenih mekinja?
150 g namirnice Kruh od zobenih mekinja sadrži 354 kcal, 16 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172676 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
