Znajte što je na vašem tanjuru
Muffin od zobenih mekinja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 270 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 4,6 g 16%
- Šećeri 8,2 g —
- Natrij 393 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 63 mg 5%
- Željezo 4,2 mg 23%
- Magnezij 157 mg 37%
- Fosfor 376 mg 30%
- Kalij 507 mg 11%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,33 mg 37%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selen 11 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Slične namirnice
- Muffin od pšeničnih mekinjasuha smjesa, pripremljeno294 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih mekinja236 kcal / 100 g
- Muffin s mekinjamadomaće263 kcal / 100 g
- Bagel sa zobenim mekinjama255 kcal / 100 g
- Kiflica s zobenim mekinjama236 kcal / 100 g
- Mješavina za muffin od pšeničnih mekinjasuho396 kcal / 100 g
- Kruh od rižinih mekinja243 kcal / 100 g
- Zobene mekinje376 kcal / 100 g
- Pšenični engleski muffin223 kcal / 100 g
- Višezrnasti engleski muffintakođer granola235 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Muffin od zobenih mekinja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Muffin od zobenih mekinja?
100 g namirnice Muffin od zobenih mekinja sadrži 270 kcal, 7 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja?
1 porcija (28,4 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja sadrži 77 kcal, 2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja?
2 porcije (56,7 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja sadrži 153 kcal, 4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja?
½ porcije (14,2 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja sadrži 38 kcal, 1 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja?
3 porcije (85,1 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja sadrži 230 kcal, 6 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja?
4 porcije (113,4 g) namirnice Muffin od zobenih mekinja sadrži 306 kcal, 7,9 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Muffin od zobenih mekinja?
50 g namirnice Muffin od zobenih mekinja sadrži 135 kcal, 3,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Muffin od zobenih mekinja?
150 g namirnice Muffin od zobenih mekinja sadrži 405 kcal, 11 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172769 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
