Znajte što je na vašem tanjuru
Višezrnasti engleski muffin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
također granola
235
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,1 g
UH44 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 298 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 196 mg 15%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,1 g | 44 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Engleski muffinpšenični223 kcal / 100 g
- Engleski muffin od cjelovitog zrnacjelovito zrno, cjelovita pšenica231 kcal / 100 g
- Pšenični engleski muffin223 kcal / 100 g
- Tostirani engleski muffin od cjelovite pšenicetostirano221 kcal / 100 g
- Integralni bijeli engleski muffin245 kcal / 100 g
- Muffin od miješanih žitaricakomercijalni, tostirani263 kcal / 100 g
- Obični engleski muffinneobogaćeno, s kalcijevim propionatom (uključuje kiselo tijesto)235 kcal / 100 g
- Bagel s više vrsta žitarica241 kcal / 100 g
- Višezrnati kruhuključuje cjelovite žitarice265 kcal / 100 g
- Muffin od zobenih mekinja270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Višezrnasti engleski muffin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Višezrnasti engleski muffin?
100 g namirnice Višezrnasti engleski muffin sadrži 235 kcal, 9,1 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Višezrnasti engleski muffin?
50 g namirnice Višezrnasti engleski muffin sadrži 118 kcal, 4,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Višezrnasti engleski muffin?
150 g namirnice Višezrnasti engleski muffin sadrži 353 kcal, 14 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Višezrnasti engleski muffin?
200 g namirnice Višezrnasti engleski muffin sadrži 470 kcal, 18 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Višezrnasti engleski muffin?
250 g namirnice Višezrnasti engleski muffin sadrži 588 kcal, 23 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3902 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
