Znajte što je na vašem tanjuru
integralni bijeli engleski muffin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 245 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,5 g 13%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 386 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,97 mg 9%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 porcije | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 porcije | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4,4 g |
Slične namirnice
- Engleski muffin od cjelovitog zrnacjelovito zrno, cjelovita pšenica231 kcal / 100 g
- Engleski muffin od cjelovite pšenices cjelovitim zrnom i sjemenkama, s dodanim vlaknima238 kcal / 100 g
- Tostirani engleski muffin od cjelovite pšenicetostirano221 kcal / 100 g
- Pšenični engleski muffin223 kcal / 100 g
- Višezrnasti engleski muffintakođer granola235 kcal / 100 g
- Bagel od cjelovitog bijelog zrna255 kcal / 100 g
- Bijeli muffin engleskog stila223 kcal / 100 g
- Muffin od miješanih žitaricakomercijalni, tostirani263 kcal / 100 g
- Obični engleski muffinneobogaćeno, s kalcijevim propionatom (uključuje kiselo tijesto)235 kcal / 100 g
- Muffin split english style wholegrain as purchased229 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici integralni bijeli engleski muffin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice integralni bijeli engleski muffin?
100 g namirnice integralni bijeli engleski muffin sadrži 245 kcal, 7 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (57 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin?
1 porcija (57 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin sadrži 140 kcal, 4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (114 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin?
2 porcije (114 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin sadrži 279 kcal, 8 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28,5 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin?
½ porcije (28,5 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin sadrži 70 kcal, 2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (171 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin?
3 porcije (171 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin sadrži 419 kcal, 12 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (228 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin?
4 porcije (228 g) namirnice integralni bijeli engleski muffin sadrži 559 kcal, 16 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice integralni bijeli engleski muffin?
50 g namirnice integralni bijeli engleski muffin sadrži 123 kcal, 3,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice integralni bijeli engleski muffin?
150 g namirnice integralni bijeli engleski muffin sadrži 368 kcal, 11 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174093 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
