Znajte što je na vašem tanjuru
Bagel od cjelovitog bijelog zrna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 255 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 50 g 18%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,7 g 17%
- Šećeri 9,3 g —
- Natrij 372 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Željezo 4,2 mg 23%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 176 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 porcija | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 porcije | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porcije | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 porcije | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Slične namirnice
- Integralni bagel250 kcal / 100 g
- Integralni bijeli engleski muffin245 kcal / 100 g
- Bagel s više vrsta žitarica241 kcal / 100 g
- Pšenični bagel250 kcal / 100 g
- Bagel sa zobenim mekinjama255 kcal / 100 g
- Bijeli pšenični baguette270 kcal / 100 g
- Engleski muffin od cjelovitog zrnacjelovito zrno, cjelovita pšenica231 kcal / 100 g
- Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburgerhamburger, cjelovito zrno bijelo, obogaćeno kalcijem255 kcal / 100 g
- Integralno pecivointegralno244 kcal / 100 g
- Integralno pecivo za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, cjelovito zrno269 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bagel od cjelovitog bijelog zrna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna?
100 g namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna sadrži 255 kcal, 9,3 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (43 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna?
1 porcija (43 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna sadrži 110 kcal, 4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (86 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna?
2 porcije (86 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna sadrži 219 kcal, 8 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (21,5 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna?
½ porcije (21,5 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna sadrži 55 kcal, 2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (129 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna?
3 porcije (129 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna sadrži 329 kcal, 12 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (172 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna?
4 porcije (172 g) namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna sadrži 439 kcal, 16 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna?
50 g namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna sadrži 128 kcal, 4,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna?
150 g namirnice Bagel od cjelovitog bijelog zrna sadrži 383 kcal, 14 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174092 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
