Znajte što je na vašem tanjuru

Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger

Kalorije i nutritivne vrijednosti

hamburger, cjelovito zrno bijelo, obogaćeno kalcijem

255

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,3 g

UH44 g

Masti3,5 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 255 kcal —
Bjelančevine 9,3 g 19%
Ugljikohidrati 44 g 16%
Masti 3,5 g 4%
Zasićene masti 1,2 g 6%
Vlakna 2,3 g 8%
Šećeri 9,3 g —
Natrij 512 mg 22%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,33 mg 2%
Vitamin K 5 µg 4%
Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
Niacin (B3) 4,7 mg 29%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folna kiselina (B9) 140 µg 35%
Vitamin B12 0 µg 0%
Kolin 12,9 mg 2%

Minerali

Kalcij 233 mg 18%
Željezo 2,6 mg 14%
Magnezij 38 mg 9%
Fosfor 153 mg 12%
Kalij 190 mg 4%
Cink 2,1 mg 19%
Bakar 0,18 mg 20%
Mangan 0,93 mg 40%
Selen 14 µg 25%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	255	9,3 g	44 g	3,5 g
1 porcija	43 g	110	4 g	19 g	1,5 g
2 porcije	86 g	219	8 g	38 g	3 g
½ porcije	21,5 g	55	2 g	9,5 g	0,8 g
3 porcije	129 g	329	12 g	57 g	4,5 g
4 porcije	172 g	439	16 g	76 g	6 g
50 g	50 g	128	4,7 g	22 g	1,7 g
150 g	150 g	383	14 g	66 g	5,2 g
200 g	200 g	510	19 g	88 g	7 g
250 g	250 g	638	23 g	111 g	8,7 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger?

100 g namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger sadrži 255 kcal, 9,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (43 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger?

1 porcija (43 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger sadrži 110 kcal, 4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (86 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger?

2 porcije (86 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger sadrži 219 kcal, 8 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (21,5 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger?

½ porcije (21,5 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger sadrži 55 kcal, 2 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (129 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger?

3 porcije (129 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger sadrži 329 kcal, 12 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (172 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger?

4 porcije (172 g) namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger sadrži 439 kcal, 16 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger?

50 g namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger sadrži 128 kcal, 4,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger?

150 g namirnice Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburger sadrži 383 kcal, 14 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174094 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana