Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku
Kalorije i nutritivne vrijednosti
hamburger ili hrenovka, pšenica/zdrobljena pšenica
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 269 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 43 g 16%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 6,9 g —
- Natrij 463 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 14,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 196 mg 15%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,17 mg 18%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 51 g | 137 | 6 g | 22 g | 1,8 g |
| 2 porcije | 102 g | 274 | 12 g | 44 g | 3,7 g |
| ½ porcije | 25,5 g | 69 | 3 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 153 g | 412 | 18 g | 66 g | 5,5 g |
| 4 porcije | 204 g | 549 | 24 g | 88 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
Slične namirnice
- Pecivo za hamburger ili hrenovku od drobljene pšenice269 kcal / 100 g
- Integralno pecivo za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, cjelovito zrno269 kcal / 100 g
- Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, miješane žitarice263 kcal / 100 g
- Integralno pecivo za hamburger ili hot dogpeciva, integralna, unaprijed zapakirana296 kcal / 100 g
- Višezrnsko pecivo za hamburger ili hrenovku263 kcal / 100 g
- Obično pecivo za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, obično279 kcal / 100 g
- Pšenično pecivo za hot dog292 kcal / 100 g
- Pšenično pecivo za hamburger283 kcal / 100 g
- Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburgerhamburger, cjelovito zrno bijelo, obogaćeno kalcijem255 kcal / 100 g
- Meka integralna pšenična žemljica247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku?
100 g namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku sadrži 269 kcal, 12 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (51 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku?
1 porcija (51 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku sadrži 137 kcal, 6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (102 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku?
2 porcije (102 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku sadrži 274 kcal, 12 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (25,5 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku?
½ porcije (25,5 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku sadrži 69 kcal, 3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (153 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku?
3 porcije (153 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku sadrži 412 kcal, 18 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (204 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku?
4 porcije (204 g) namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku sadrži 549 kcal, 24 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku?
50 g namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku sadrži 135 kcal, 5,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku?
150 g namirnice Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovku sadrži 404 kcal, 18 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174089 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
