Znajte što je na vašem tanjuru

Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku

Kalorije i nutritivne vrijednosti

hamburger ili hrenovka, miješane žitarice

263

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine9,6 g

UH41 g

Masti6 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 263 kcal —
Bjelančevine 9,6 g 19%
Ugljikohidrati 41 g 15%
Masti 6 g 8%
Zasićene masti 1,4 g 7%
Vlakna 3,8 g 14%
Šećeri 6,3 g —
Natrij 458 mg 20%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,07 mg 0%
Vitamin K 3,1 µg 3%
Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
Niacin (B3) 4,5 mg 28%
Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
Vitamin B6 0,09 mg 5%
Folna kiselina (B9) 111 µg 28%
Vitamin B12 0,01 µg 0%
Kolin 26,5 mg 5%

Minerali

Kalcij 95 mg 7%
Željezo 4 mg 22%
Magnezij 44 mg 10%
Fosfor 122 mg 10%
Kalij 160 mg 3%
Cink 1,1 mg 10%
Bakar 0,22 mg 24%
Mangan 1 mg 44%
Selen 31,8 µg 58%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	263	9,6 g	41 g	6 g
1 porcija	28,4 g	75	2,7 g	12 g	1,7 g
2 porcije	56,7 g	149	5,4 g	23 g	3,4 g
½ porcije	14,2 g	37	1,4 g	5,8 g	0,9 g
3 porcije	85,1 g	224	8,2 g	35 g	5,1 g
4 porcije	113,4 g	298	11 g	46 g	6,8 g
50 g	50 g	132	4,8 g	20 g	3 g
150 g	150 g	395	14 g	61 g	9 g
200 g	200 g	526	19 g	82 g	12 g
250 g	250 g	658	24 g	102 g	15 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku?

100 g namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku sadrži 263 kcal, 9,6 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku?

1 porcija (28,4 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku sadrži 75 kcal, 2,7 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku?

2 porcije (56,7 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku sadrži 149 kcal, 5,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku?

½ porcije (14,2 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku sadrži 37 kcal, 1,4 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku?

3 porcije (85,1 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku sadrži 224 kcal, 8,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku?

4 porcije (113,4 g) namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku sadrži 298 kcal, 11 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku?

50 g namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku sadrži 132 kcal, 4,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku?

150 g namirnice Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovku sadrži 395 kcal, 14 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172797 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana