Znajte što je na vašem tanjuru
Keksi s miješanim žitaricama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
miješane žitarice, rashlađeno tijesto
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 263 kcal —
- Bjelančevine 6,1 g 12%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Natrij 670 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 456 mg 10%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,66 mg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Slične namirnice
- Multigrain keksrashlađeno tijesto263 kcal / 100 g
- Višezrnati keksrazličitih okusa, obogaćen vlaknima, vitaminima i mineralima389 kcal / 100 g
- Višezrnasti keks446 kcal / 100 g
- Masniji keksohlađeno tijesto, s više masnoća307 kcal / 100 g
- Keksobičan/s mlaćenicom, ohlađeno tijesto, s manje masnoća270 kcal / 100 g
- Višezrnati krekeri482 kcal / 100 g
- Keks od cjelovitih žitaricakeks462 kcal / 100 g
- Keksiobični ili s mlaćenicom, od ohlađenog tijesta, s visokim udjelom masti307 kcal / 100 g
- Smjesa za kekseobični ili s buttermilkom, suha smjesa428 kcal / 100 g
- Smrznuti pečeni keksobični ili s maslacem, smrznuti, pečeni338 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Keksi s miješanim žitaricama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Keksi s miješanim žitaricama?
100 g namirnice Keksi s miješanim žitaricama sadrži 263 kcal, 6,1 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama?
1 porcija (28,4 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama sadrži 75 kcal, 1,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama?
2 porcije (56,7 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama sadrži 149 kcal, 3,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama?
½ porcije (14,2 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama sadrži 37 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama?
3 porcije (85,1 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama sadrži 224 kcal, 5,2 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama?
4 porcije (113,4 g) namirnice Keksi s miješanim žitaricama sadrži 298 kcal, 6,9 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Keksi s miješanim žitaricama?
50 g namirnice Keksi s miješanim žitaricama sadrži 132 kcal, 3,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Keksi s miješanim žitaricama?
150 g namirnice Keksi s miješanim žitaricama sadrži 395 kcal, 9,2 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172671 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
