Znajte što je na vašem tanjuru
Keks od cjelovitih žitarica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
keks
462
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH63 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 462 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 18 g 24%
- Zasićene masti 5 g 25%
- Vlakna 6,6 g 24%
- Šećeri 20 g —
- Natrij 146 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 37,7 µg 4%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 44,5 mg 3%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 60,8 mg 14%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 18 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7,8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,9 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Slične namirnice
- Masleni keks od cjelovitog zrnakeks439 kcal / 100 g
- Integralni keks522 kcal / 100 g
- Keks s žitaricamaobogaćeno vitaminima i mineralima461 kcal / 100 g
- Keks od cjelovitog pšeničnog brašna punjen čokoladomcjelovito zrno465 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kreker436 kcal / 100 g
- Smeđi integralni kekssmeđi/integralni459 kcal / 100 g
- Doručak kekskeks, smanjeni šećer444 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog zrna i/ili pšeničnog cjelovitog zrnasvi okusi473 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna427 kcal / 100 g
- Kolačić s kokosomkolačić493 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Keks od cjelovitih žitarica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica?
100 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica sadrži 462 kcal, 7,8 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica?
50 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica sadrži 231 kcal, 3,9 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica?
150 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica sadrži 693 kcal, 12 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica?
200 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica sadrži 924 kcal, 16 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica?
250 g namirnice Keks od cjelovitih žitarica sadrži 1155 kcal, 19 g bjelančevina, 158 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 24020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
