Znajte što je na vašem tanjuru
Engleski muffin od cjelovite pšenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s cjelovitim zrnom i sjemenkama, s dodanim vlaknima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 238 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 8,8 g 31%
- Šećeri 4,7 g —
- Natrij 294 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 185 mg 14%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 68,1 mg 16%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7,7 g |
Slične namirnice
- Engleski muffin od cjelovitog zrnacjelovito zrno, cjelovita pšenica231 kcal / 100 g
- Engleski muffin od cjelovitog pšeničnog brašnaunaprijed zapakirano205 kcal / 100 g
- Integralni bijeli engleski muffin245 kcal / 100 g
- Pšenični engleski muffintostirano243 kcal / 100 g
- Višezrnasti engleski muffintakođer granola, tostirano255 kcal / 100 g
- Muffin od miješanih žitaricakomercijalni, tostirani263 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhs dodanim vlaknima, komercijalno253 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovitog pšeničnog brašna sa sjemenkamaod cjelovitog brašna, fino i grubo mljeven, sa sjemenkama274 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kruh sa sjemenkamalan, suncokret, komercijalno273 kcal / 100 g
- Fini kruh od cjelovitog pšeničnog brašna sa sjemenkamaod cjelovitog zrna, fini, sa sjemenkama273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Engleski muffin od cjelovite pšenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice?
100 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice sadrži 238 kcal, 11 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice?
50 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice sadrži 119 kcal, 5,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice?
150 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice sadrži 358 kcal, 17 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice?
200 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice sadrži 477 kcal, 22 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice?
250 g namirnice Engleski muffin od cjelovite pšenice sadrži 596 kcal, 28 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7911 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
