Znajte što je na vašem tanjuru
Zobeni kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uključuje zobene pahuljice i zobene mekinje, komercijalno, tostirano
292
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH44 g
Masti3,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 292 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 7,7 g 28%
- Šećeri 5,4 g —
- Natrij 411 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 81 mg 6%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 97 mg 23%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 40,6 µg 74%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 6,2 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 19 g | 66 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 25 g | 88 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 31 g | 110 g | 9,6 g |
Slične namirnice
- Kruh od zobenih pahuljicatostirano292 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih mekinjatostirano259 kcal / 100 g
- Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično, tostirano239 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih pahuljicaniskokalorično210 kcal / 100 g
- Višezrnki kruhkomercijalno, tostirano294 kcal / 100 g
- Višezrnati kruhtostirano, uključuje cjelovito zrno288 kcal / 100 g
- Raženi kruhtostiran284 kcal / 100 g
- Bijeli kruhkomercijalno pripremljen, prepečen290 kcal / 100 g
- Zobeni keksis grožđicama, komercijalno, manje od 5g masti/serviranje435 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhs dodanim vlaknima, komercijalno, tostirano280 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobeni kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobeni kruh?
100 g namirnice Zobeni kruh sadrži 292 kcal, 12 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobeni kruh?
50 g namirnice Zobeni kruh sadrži 146 kcal, 6,2 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobeni kruh?
150 g namirnice Zobeni kruh sadrži 438 kcal, 19 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobeni kruh?
200 g namirnice Zobeni kruh sadrži 584 kcal, 25 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobeni kruh?
250 g namirnice Zobeni kruh sadrži 730 kcal, 31 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7312 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
