Znajte što je na vašem tanjuru
Zobeni kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uključuje zobene pahuljice i zobene mekinje, komercijalno
265
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH40 g
Masti3,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 265 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 40 g 15%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 7 g 25%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 373 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 88 mg 21%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,24 mg 26%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
Slične namirnice
- Kruh od zobenih pahuljica269 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih mekinja236 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih pahuljicaniskokalorično210 kcal / 100 g
- Zobeni kekskomercijalno proizveden472 kcal / 100 g
- Zobeni keksikomercijalno pripremljeno, za posebnu dijetu449 kcal / 100 g
- Integralni kruh od zobi194 kcal / 100 g
- Pšenični kruhsa zobi, s vlaknima, dijetni289 kcal / 100 g
- Keks od zobis grođicama ili bez, komercijalno, mekog tipa409 kcal / 100 g
- Zobsirovo378 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobeni kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobeni kruh?
100 g namirnice Zobeni kruh sadrži 265 kcal, 11 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobeni kruh?
50 g namirnice Zobeni kruh sadrži 133 kcal, 5,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobeni kruh?
150 g namirnice Zobeni kruh sadrži 398 kcal, 17 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobeni kruh?
200 g namirnice Zobeni kruh sadrži 530 kcal, 22 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobeni kruh?
250 g namirnice Zobeni kruh sadrži 663 kcal, 28 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7289 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
