Znajte što je na vašem tanjuru
Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskokalorično
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 210 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 43 g 16%
- Masti 3,5 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Natrij 388 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 23 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Slične namirnice
- Niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično201 kcal / 100 g
- Pšenični niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti217 kcal / 100 g
- Raženi niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti203 kcal / 100 g
- Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično, tostirano239 kcal / 100 g
- Bijeli niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti207 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih pahuljica269 kcal / 100 g
- Zobeni keksis grožđicama, komercijalno, manje od 5g masti/serviranje435 kcal / 100 g
- Zobeni kruh212 kcal / 100 g
- Kruh od zobenih mekinja236 kcal / 100 g
- Integralni kruh od zobi194 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica?
100 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica sadrži 210 kcal, 7,6 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica?
1 porcija (28,4 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica sadrži 60 kcal, 2,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica?
2 porcije (56,7 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica sadrži 119 kcal, 4,3 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica?
½ porcije (14,2 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica sadrži 30 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica?
3 porcije (85,1 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica sadrži 179 kcal, 6,5 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica?
4 porcije (113,4 g) namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica sadrži 238 kcal, 8,6 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica?
50 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica sadrži 105 kcal, 3,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica?
150 g namirnice Niskokalorični kruh od zobenih pahuljica sadrži 315 kcal, 11 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174919 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
