Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenični niskokalorični kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjene kalorijske vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 13 g 27%
- Ugljikohidrati 31 g 11%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 11 g 40%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 332 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 163 mg 13%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 31 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 62 | 3,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 123 | 7,6 g | 18 g | 1,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 31 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 185 | 11 g | 27 g | 2,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 246 | 15 g | 36 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,7 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 27 g | 63 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33 g | 78 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Bijeli niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti207 kcal / 100 g
- Raženi niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti203 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično201 kcal / 100 g
- Niskokalorični kruh od zobenih pahuljicaniskokalorično210 kcal / 100 g
- Lagani pšenični kruh242 kcal / 100 g
- Smeđi pšenični kruhsa smanjenim udjelom ugljikohidrata241 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Tostirani niskokalorični kruh od zobenih mekinjaniskokalorično, tostirano239 kcal / 100 g
- Kruh od proklijale pšeniceproklijao188 kcal / 100 g
- Pšenični krekerismanjenog udjela masti444 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenični niskokalorični kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenični niskokalorični kruh?
100 g namirnice Pšenični niskokalorični kruh sadrži 217 kcal, 13 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh?
1 porcija (28,4 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh sadrži 62 kcal, 3,8 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh?
2 porcije (56,7 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh sadrži 123 kcal, 7,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh?
½ porcije (14,2 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh sadrži 31 kcal, 1,9 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh?
3 porcije (85,1 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh sadrži 185 kcal, 11 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh?
4 porcije (113,4 g) namirnice Pšenični niskokalorični kruh sadrži 246 kcal, 15 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenični niskokalorični kruh?
50 g namirnice Pšenični niskokalorični kruh sadrži 109 kcal, 6,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenični niskokalorični kruh?
150 g namirnice Pšenični niskokalorični kruh sadrži 326 kcal, 20 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174921 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
