Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenični melba dvopek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 374 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 7,4 g 26%
- Natrij 837 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 4,5 mg 25%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,27 mg 29%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 55 µg 100%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 53 | 1,8 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 106 | 3,7 g | 20 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 27 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 159 | 5,5 g | 29 g | 1 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 212 | 7,3 g | 39 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 35 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5,8 g |
Slične namirnice
- Pšenični melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Obični melba dvopek390 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Raženi melba dvopekuključuje pumpernickel389 kcal / 100 g
- Rženi melba toast krakeruključuje crni kruh389 kcal / 100 g
- Melba tostprirodni398 kcal / 100 g
- Pšenični tost
- Plain melba toast kraker bez solibez soli390 kcal / 100 g
- Rusk tost krekeri407 kcal / 100 g
- Dvopek kreker407 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenični melba dvopek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenični melba dvopek?
100 g namirnice Pšenični melba dvopek sadrži 374 kcal, 13 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Pšenični melba dvopek?
1 porcija (14,2 g) namirnice Pšenični melba dvopek sadrži 53 kcal, 1,8 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Pšenični melba dvopek?
2 porcije (28,4 g) namirnice Pšenični melba dvopek sadrži 106 kcal, 3,7 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Pšenični melba dvopek?
½ porcije (7,1 g) namirnice Pšenični melba dvopek sadrži 27 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Pšenični melba dvopek?
3 porcije (42,6 g) namirnice Pšenični melba dvopek sadrži 159 kcal, 5,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Pšenični melba dvopek?
4 porcije (56,8 g) namirnice Pšenični melba dvopek sadrži 212 kcal, 7,3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenični melba dvopek?
50 g namirnice Pšenični melba dvopek sadrži 187 kcal, 6,5 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenični melba dvopek?
150 g namirnice Pšenični melba dvopek sadrži 561 kcal, 19 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174979 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
