Znajte što je na vašem tanjuru
Rusk tost krekeri
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 407 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 72 g 26%
- Masti 7,2 g 9%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Natrij 253 mg 11%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,25 mg 27%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Slične namirnice
- Dvopek kreker407 kcal / 100 g
- Dvopek426 kcal / 100 g
- Pšenični melba dvopek374 kcal / 100 g
- Tanki tost krekeris niskim udjelom natrija442 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Biskvitni dvopek452 kcal / 100 g
- Pšenični melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Feta pšeničnog dvopekaunaprijed zapakirano399 kcal / 100 g
- Feta višézrnatog dvopekaunaprijed pakirano417 kcal / 100 g
- Nezaslađeni pšenični dvopek476 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rusk tost krekeri
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rusk tost krekeri?
100 g namirnice Rusk tost krekeri sadrži 407 kcal, 14 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Rusk tost krekeri?
1 porcija (14,2 g) namirnice Rusk tost krekeri sadrži 58 kcal, 1,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Rusk tost krekeri?
2 porcije (28,4 g) namirnice Rusk tost krekeri sadrži 116 kcal, 3,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Rusk tost krekeri?
½ porcije (7,1 g) namirnice Rusk tost krekeri sadrži 29 kcal, 1 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Rusk tost krekeri?
3 porcije (42,6 g) namirnice Rusk tost krekeri sadrži 173 kcal, 5,8 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Rusk tost krekeri?
4 porcije (56,8 g) namirnice Rusk tost krekeri sadrži 231 kcal, 7,7 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rusk tost krekeri?
50 g namirnice Rusk tost krekeri sadrži 204 kcal, 6,8 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rusk tost krekeri?
150 g namirnice Rusk tost krekeri sadrži 611 kcal, 20 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174981 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
