Znajte što je na vašem tanjuru
Raženi melba dvopek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
uključuje pumpernickel
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 389 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 8 g 29%
- Natrij 899 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Željezo 3,7 mg 20%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 193 mg 4%
- Cink 1,4 mg 12%
- Bakar 0,4 mg 45%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Slične namirnice
- Rženi melba toast krakeruključuje crni kruh389 kcal / 100 g
- Pšenični melba dvopek374 kcal / 100 g
- Pšenični melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Obični melba dvopek390 kcal / 100 g
- Raženi hrskavi kruh366 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Melba tostprirodni398 kcal / 100 g
- Raženi kruhtostiran284 kcal / 100 g
- Rusk tost krekeri407 kcal / 100 g
- Začinjeni raženi vafl krekeri381 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Raženi melba dvopek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raženi melba dvopek?
100 g namirnice Raženi melba dvopek sadrži 389 kcal, 12 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Raženi melba dvopek?
1 porcija (14,2 g) namirnice Raženi melba dvopek sadrži 55 kcal, 1,6 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Raženi melba dvopek?
2 porcije (28,4 g) namirnice Raženi melba dvopek sadrži 110 kcal, 3,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Raženi melba dvopek?
½ porcije (7,1 g) namirnice Raženi melba dvopek sadrži 28 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Raženi melba dvopek?
3 porcije (42,6 g) namirnice Raženi melba dvopek sadrži 166 kcal, 4,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Raženi melba dvopek?
4 porcije (56,8 g) namirnice Raženi melba dvopek sadrži 221 kcal, 6,6 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raženi melba dvopek?
50 g namirnice Raženi melba dvopek sadrži 195 kcal, 5,8 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raženi melba dvopek?
150 g namirnice Raženi melba dvopek sadrži 584 kcal, 17 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174978 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
