Znajte što je na vašem tanjuru
Začinjeni raženi vafl krekeri
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 381 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 53 g 19%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 21 g 75%
- Natrij 887 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalij 454 mg 10%
- Cink 2,6 mg 23%
- Bakar 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Slične namirnice
- Začinjeni raženi vafelj-krekerzačinjeno381 kcal / 100 g
- Obični raženi vafl krekeri334 kcal / 100 g
- Raženi vafelj-krekernatur334 kcal / 100 g
- Raženi hrskavi kruh366 kcal / 100 g
- Rženi melba toast krakeruključuje crni kruh389 kcal / 100 g
- Začinjeni keksi u obliku ribe463 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna463 kcal / 100 g
- Pšenični krekeri u stilu čipsasvi okusi469 kcal / 100 g
- Integralni raženi hrskavi kruhsa sjemenkama kima328 kcal / 100 g
- Pšenični kreker od cjelovitog zrna tkanikreker, pšenični od cjelovitog zrna, tkani, slani okusi436 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Začinjeni raženi vafl krekeri
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri?
100 g namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri sadrži 381 kcal, 9 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri?
1 porcija (14,2 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri sadrži 54 kcal, 1,3 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri?
2 porcije (28,4 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri sadrži 108 kcal, 2,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri?
½ porcije (7,1 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri sadrži 27 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri?
3 porcije (42,6 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri sadrži 162 kcal, 3,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri?
4 porcije (56,8 g) namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri sadrži 216 kcal, 5,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri?
50 g namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri sadrži 191 kcal, 4,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri?
150 g namirnice Začinjeni raženi vafl krekeri sadrži 572 kcal, 14 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172745 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
