Znajte što je na vašem tanjuru
Raženi vafelj-kreker
Kalorije i nutritivne vrijednosti
natur
334
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH58 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 334 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 58 g 21%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 23 g 82%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 557 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 5,9 mg 33%
- Magnezij 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalij 495 mg 11%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,46 mg 51%
- Mangan 5,4 mg 233%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Obični raženi vafl krekeri334 kcal / 100 g
- Začinjeni raženi vafl krekeri381 kcal / 100 g
- Raženi hrskavi kruh366 kcal / 100 g
- Raženi knäckebrot284 kcal / 100 g
- Obični rižin kreker397 kcal / 100 g
- Rženi melba toast krakeruključuje crni kruh389 kcal / 100 g
- Pšenični kreker od cjelovitog zrna tkaniobično434 kcal / 100 g
- Kreker u stilu piteobični454 kcal / 100 g
- Hrskavi raženi kruhslano324 kcal / 100 g
- Krekeri od prekuse pšeniceobično410 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Raženi vafelj-kreker
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raženi vafelj-kreker?
100 g namirnice Raženi vafelj-kreker sadrži 334 kcal, 9,6 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raženi vafelj-kreker?
50 g namirnice Raženi vafelj-kreker sadrži 167 kcal, 4,8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raženi vafelj-kreker?
150 g namirnice Raženi vafelj-kreker sadrži 501 kcal, 14 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Raženi vafelj-kreker?
200 g namirnice Raženi vafelj-kreker sadrži 668 kcal, 19 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Raženi vafelj-kreker?
250 g namirnice Raženi vafelj-kreker sadrži 835 kcal, 24 g bjelančevina, 144 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3870 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
