Znajte što je na vašem tanjuru
Raženi knäckebrot
Kalorije i nutritivne vrijednosti
284
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
UH63 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 284 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Ugljikohidrati 63 g 23%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 20 g 71%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 264 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 89 mg 21%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalij 511 mg 11%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,32 mg 36%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Slične namirnice
- Raženi hrskavi kruh366 kcal / 100 g
- Hrskavi raženi kruh354 kcal / 100 g
- Integralni hrskavi raženi kruh308 kcal / 100 g
- Hrskavi kruh AV376 kcal / 100 g
- Integralni raženi hrskavi kruhsa sjemenkama kima328 kcal / 100 g
- Krekeriekstrudirano i pečeno, izvor ili bogato vlaknima376 kcal / 100 g
- Raženi dvopek379 kcal / 100 g
- Višezrnati hrskavi kruh339 kcal / 100 g
- Tanki hrskavi kruh od cjelovitih žitaricanpr. tunnbröd353 kcal / 100 g
- Dvopek440 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Raženi knäckebrot
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raženi knäckebrot?
100 g namirnice Raženi knäckebrot sadrži 284 kcal, 8,6 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raženi knäckebrot?
50 g namirnice Raženi knäckebrot sadrži 142 kcal, 4,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raženi knäckebrot?
150 g namirnice Raženi knäckebrot sadrži 426 kcal, 13 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Raženi knäckebrot?
200 g namirnice Raženi knäckebrot sadrži 568 kcal, 17 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Raženi knäckebrot?
250 g namirnice Raženi knäckebrot sadrži 710 kcal, 22 g bjelančevina, 159 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-822 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
