Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenični krekeri
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjenog udjela masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 444 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 68 g 25%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 776 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 29,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,22 mg 25%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 porcija | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 porcije | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 porcije | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Slične namirnice
- Nemasni pšenični krekeri410 kcal / 100 g
- Obični pšenični krekerislani, sa smanjenim udjelom masti375 kcal / 100 g
- Pšenični krekeri u stilu čipsasvi okusi469 kcal / 100 g
- Pšenični krekeri u stilu Saladaslano, sa smanjenim udjelom masti383 kcal / 100 g
- Pšenični krekeri tipa water crackerslano394 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna427 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog pšeničnog brašnasmanjeni udio masti416 kcal / 100 g
- Pšenični kreker455 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s mekinjama i/ili klicamasmanjeni udio masti i natrija, prirodno403 kcal / 100 g
- Krekeri od prekuse pšeniceobično410 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenični krekeri
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenični krekeri?
100 g namirnice Pšenični krekeri sadrži 444 kcal, 9,3 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (29 g) namirnice Pšenični krekeri?
1 porcija (29 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 129 kcal, 2,7 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (58 g) namirnice Pšenični krekeri?
2 porcije (58 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 258 kcal, 5,4 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,5 g) namirnice Pšenični krekeri?
½ porcije (14,5 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 64 kcal, 1,4 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (87 g) namirnice Pšenični krekeri?
3 porcije (87 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 386 kcal, 8,1 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (116 g) namirnice Pšenični krekeri?
4 porcije (116 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 515 kcal, 11 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenični krekeri?
50 g namirnice Pšenični krekeri sadrži 222 kcal, 4,7 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenični krekeri?
150 g namirnice Pšenični krekeri sadrži 666 kcal, 14 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167934 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
