Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenični krekeri
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s niskim udjelom soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 473 kcal —
- Bjelančevine 8,6 g 17%
- Ugljikohidrati 60 g 22%
- Masti 21 g 26%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 4,5 g 16%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 9,6 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Željezo 4,4 mg 24%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,32 mg 35%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Slične namirnice
- Nemasni pšenični krekeri410 kcal / 100 g
- Obični pšenični krekerislani, sa smanjenim udjelom masti375 kcal / 100 g
- Pšenični krekeri u stilu čipsasvi okusi469 kcal / 100 g
- Plosnati pšenični krekerislani412 kcal / 100 g
- Pšenični krekeri tipa water crackerslano394 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna427 kcal / 100 g
- Pšenični krekerhrskavo, tanko, svi okusi461 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s niskim udjelom natrija473 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog pšeničnog brašnaniski sadržaj natija443 kcal / 100 g
- Krekeri od prekuse pšenices niskim udjelom natrija, obično414 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenični krekeri
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenični krekeri?
100 g namirnice Pšenični krekeri sadrži 473 kcal, 8,6 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Pšenični krekeri?
1 porcija (14,2 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 67 kcal, 1,2 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Pšenični krekeri?
2 porcije (28,4 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 134 kcal, 2,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Pšenični krekeri?
½ porcije (7,1 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 34 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Pšenični krekeri?
3 porcije (42,6 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 201 kcal, 3,7 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Pšenični krekeri?
4 porcije (56,8 g) namirnice Pšenični krekeri sadrži 269 kcal, 4,9 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenični krekeri?
50 g namirnice Pšenični krekeri sadrži 237 kcal, 4,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenični krekeri?
150 g namirnice Pšenični krekeri sadrži 710 kcal, 13 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175059 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
