Znajte što je na vašem tanjuru
Šećerni vafli
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kremnim punjenjem, obični
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 502 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 69 g 25%
- Masti 23 g 30%
- Zasićene masti 12 g 59%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 43 g —
- Natrij 103 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 1,2 mg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalij 117 mg 2%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 3,8 g | 69 g | 23 g |
| 1 porcija | 36 g | 181 | 1,4 g | 25 g | 8,4 g |
| 2 porcije | 72 g | 361 | 2,8 g | 50 g | 17 g |
| ½ porcije | 18 g | 90 | 0,7 g | 12 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 108 g | 542 | 4,1 g | 75 g | 25 g |
| 4 porcije | 144 g | 723 | 5,5 g | 99 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 1,9 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 5,8 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 7,7 g | 138 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 9,6 g | 173 g | 58 g |
Slične namirnice
- Šećerni vafli prekriveni čokoladom526 kcal / 100 g
- Keks sendvič od šećernih vafla krem punjenje502 kcal / 100 g
- Vafel-keks s kremastim punjenjems aromatiziranim kremastim punjenjem538 kcal / 100 g
- Vanilija vafliaromatizirano s dodatnim punjenjem, komercijalno524 kcal / 100 g
- Vafel keks517 kcal / 100 g
- Vanilija vafle keksmanji udio masti441 kcal / 100 g
- Čokoladni vaf433 kcal / 100 g
- Šećerni keksikomercijalno pripremljeni, obični (uključuje vaniliju)464 kcal / 100 g
- Vafl-keksbez nadjeva437 kcal / 100 g
- Keks s okusom šećera preliven čokoladom526 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Šećerni vafli
Što su šećerni vafli?
To su tanki, hrskavi keksi od pečenih slojeva tijesta, često s utisnutim uzorkom. Nisu isto što i mekani vafli koji se peku u kalupu i poslužuju topli.
Kako čuvati šećerne vafle da ostanu hrskavi?
Drži ih u dobro zatvorenoj posudi, na suhome i dalje od pare i jakih mirisa. Nakon otvaranja nemoj ih ostaviti u otvorenoj vrećici jer brzo upijaju vlagu i omekšaju.
S čime poslužiti šećerne vafle?
Dobro idu uz kavu, čaj ili kuglicu sladoleda; možeš ih poslužiti i uz puding ili voćnu salatu za hrskav kontrast. Usitnjeni su zgodni kao posip za desert.
Čime zamijeniti šećerne vafle u podlozi za kolač?
Za mrvičastu podlogu poslužit će obični keksi ili oblatne, usitnjeni pa pomiješani s otopljenim maslacem. Okus i hrskavost bit će drukčiji, osobito ako su zamjenski keksi manje slatki.
Imaju li čokoladom preliveni šećerni vafli više kalorija?
Da. Čokoladom preliveni imaju 526 kcal na 100 g, a šećerni vafli 502 kcal na 100 g.
Koliko šećernih vafla pojesti kao međuobrok?
Porcija od oko 36 g praktična je za međuobrok; koliko je to komada, riippuu niiden koosta. Ta količina sadrži 181 kcal.
Izvor: USDA FoodData Central 172736 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
