Znajte što je na vašem tanjuru

pizza sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

nadjev, obična kora, smrznuto, kuhano

268
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH27 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 268 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 21%
  • Ugljikohidrati 27 g 10%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 4,3 g 21%
  • Vlakna 2,2 g 8%
  • Šećeri 3,6 g —
  • Natrij 447 mg 19%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 6,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0,78 µg 33%
  • Kolin 14,3 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 179 mg 14%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalij 152 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Bakar 0,23 mg 25%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26810 g27 g12 g
1 porcija81 g2178,4 g22 g9,9 g
2 porcije162 g43417 g43 g20 g
½ porcije40,5 g1094,2 g11 g5 g
3 porcije243 g65125 g65 g30 g
4 porcije324 g86834 g87 g40 g
50 g50 g1345,2 g13 g6,1 g
150 g150 g40216 g40 g18 g
200 g200 g53621 g54 g25 g
250 g250 g67026 g67 g31 g

Pitanja o namirnici pizza sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice pizza sa sirom?

100 g namirnice pizza sa sirom sadrži 268 kcal, 10 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (81 g) namirnice pizza sa sirom?

1 porcija (81 g) namirnice pizza sa sirom sadrži 217 kcal, 8,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (162 g) namirnice pizza sa sirom?

2 porcije (162 g) namirnice pizza sa sirom sadrži 434 kcal, 17 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (40,5 g) namirnice pizza sa sirom?

½ porcije (40,5 g) namirnice pizza sa sirom sadrži 109 kcal, 4,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (243 g) namirnice pizza sa sirom?

3 porcije (243 g) namirnice pizza sa sirom sadrži 651 kcal, 25 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (324 g) namirnice pizza sa sirom?

4 porcije (324 g) namirnice pizza sa sirom sadrži 868 kcal, 34 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 40 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice pizza sa sirom?

50 g namirnice pizza sa sirom sadrži 134 kcal, 5,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice pizza sa sirom?

150 g namirnice pizza sa sirom sadrži 402 kcal, 16 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170317 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana