Znajte što je na vašem tanjuru
Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 427 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 59 g 22%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 10 g 37%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 704 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 27,2 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 3,3 mg 19%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,42 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 94%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
Slične namirnice
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna427 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kreker436 kcal / 100 g
- Integralni krekeriintegralni402 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog zrna i/ili pšeničnog cjelovitog zrnasvi okusi473 kcal / 100 g
- Kreker sa sirom od cjelovitih žitarica412 kcal / 100 g
- Slani krekeri od cjelovitog pšeničnog zrnauključuje više vrsta žitarica398 kcal / 100 g
- Pšenični kreker455 kcal / 100 g
- Krekeri od prekuse pšeniceobično410 kcal / 100 g
- Pšenični kreker od cjelovitog zrna tkaniobično434 kcal / 100 g
- Cjeloviti pšenični matzah351 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna?
100 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 427 kcal, 11 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna?
50 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 214 kcal, 5,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna?
150 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 641 kcal, 16 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna?
200 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 854 kcal, 21 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna?
250 g namirnice Kreker od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 1068 kcal, 27 g bjelančevina, 148 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3878 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
